我们对“情绪”一词并不感到陌生，但以往一提到“有情绪“似乎总是负面的印象情绪它究竟是一个怎样的存在？我们又该如何面对情绪呢？本期手册一一为你揭晓。
2021-03-11
幸福是一种主观感受，但它不像高兴、快乐、兴奋一样突如其来又稍纵即逝，它是持续时间更长，影响生活更久远的精神享受。在物质生活极大改善、人们对美好生活的需求与日俱增的当下，积极心理学应运而生。
2021-03-11
今天的小手册，让我们通过《恰如其分的自尊》这本书来一起聊聊自尊，了解自尊究竟是什么、我们可以怎样更好地认识它、以及我们可以怎样提升与维持自尊水平。
2021-03-11
任何事情都有两面性，内卷也一样，它其中蕴藏着想要向上发展的动力和进取心，但内卷的过程也的确会带来焦虑和压迫感。“如何破卷”——心理健康教育与咨询中心专职咨询师李娟老师带来三个“破卷之道”，或许你可以在本节微课中找到答案。
2021-03-11
拖延症俨然已经成为现代人最常见的“病症”之一。很遗憾的是，人们自封拖延症患者，但我们的大脑在生理学上跟“正常人”并没有什么本质的区别，我们只是在认知和决策上出现了偏差。那么，我们应该怎么办呢？
2021-03-11
